3 Hal Penting Untuk Dijauhi Ibu Hamil

3 Hal Penting Untuk Dijauhi Ibu Hamil

Saat kehamilan menjadi hal yang paling ditunggu-tunggu para wanita, banyak dari wanita menyiapkan berbagai hal untuk saat ini, mulai dari menjaga asupan makanan yang sehat, selalu memeriksakan ke dokter dan yang lainnya. Semuanya dilakukan demi mendapatkan kehamilan yang lancar serta buah hati yang sehat.

Akan tetapi untuk ibu hamil yang sebagian besar baru pertama kali mengalami kehamilan terkadang bersikap terlalu was-was akan kehamilan sehingga melakukan perbuatan yang justru sebenarnya merugikan diri dan janinnya.

Hasil gambar untuk 3 Hal Penting Untuk Dijauhi Ibu Hamil

Dari itu ada 3 hal yang wajib diketahui oleh ibu hamil tentang apa saja yang perlu dijauhi saat kehamilan.

  1. Terlalu sering tidur. Perubahan hormonal yang terjadi pada ibu hamil bisa berdampak seperti pada fisik yang ingin banyak istirahat. Untuk tidur sendiri memang penting bagi kehamilan karena mencukupi kebutuhan istirahat. Akan tetapi jika anda terlalu sering tidur maka hal tersebut justru bisa berdampak sebaliknya yaitu mengganggu pertumbuhan janin. Dari  itu saat istirahat sebaiknya perhatikan juga kebutuhan anda dan tidak terlalu sering tidur.
  2. Konsumsi makanan yang berlebihan. Saat hamil memang membutuhkan berbagai nutrisi yang yang bisa didapatkan dari makanan. Dari itu banyak dari ibu hamil yang mengkonsumsi makanan lebih dari yang dibutuhkan demi kebutuhan nutrisi. Akan tetapi konsumsi makanan yang terlalu berlebihan justru membuat ibu hamil beresiko mengalami obesitas. Jika ibu hamil mengalami obesitas maka bisa terjadi peningkatan resiko terjadinya keguguran, bayi lahir prematur, tekanan darah tinggi dan yang lainnya. Seorang bayi yang lahir dari ibu obesitas bisa lebih memungkinkan bayi tersebut mengalami cacat lahir atau menjadi gemuk di kemudian harinya.
  3. Tidak berolahraga. Mereka yang sedang hamil sering memberikan alasan karena kehamilan tidak mau berolahraga. Padahal dengan berolahraga justru bisa memberikan dampak baik untuk kesehatan. Olahraga yang santai dan tidak terlalu berat dapat dilakukan oleh mereka yang hamil seperti dengan jalan kaki dari rumah ke kantor yang cukup dekat atau yang lainnya. Ibu hamil yang membiasakan berolahraga bisa berdampak baik seperti membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. 

Teguh Eden

Related Posts

Tips Melakukan Tes Kehamilan dengan Alat Pengecek Kehamilan 

Tips Melakukan Tes Kehamilan dengan Alat Pengecek Kehamilan 

Hal yang Wajib Diperhatikan dalam Melakukan Olahraga Yang Sehat Untuk Ibu Hamil

Hal yang Wajib Diperhatikan dalam Melakukan Olahraga Yang Sehat Untuk Ibu Hamil

Apa Itu Suhu Basal Tubuh Buat yang Ingin Hamil

Apa Itu Suhu Basal Tubuh Buat yang Ingin Hamil

Asupan Makanan yang Wajib Diberikan Pada Ibu Hamil

Asupan Makanan yang Wajib Diberikan Pada Ibu Hamil