Siapa yang tak kenal dengan susu ? Minuman ini sudah menjadi bagian “budaya” dalam kehidupan sehari-hari, terutama karena kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Namun, selain manfaat yang sudah umum diketahui, produk yang berasal dari hewan ini sebenarnya menyimpan sejumlah khasiat luar biasa lainya. Bukan hanya untuk pertumbuhan anak-anak, namun juga memiliki manfaat yang baik untuk segala usia. Penasaran bukan ? yuk simak beberapa manfaatnya yang mungkin belum Anda ketahui!
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain sebagai minuman bergizi, susu juga bermanfaat untuk membantu merawat kesehatan kulit Anda. Kandungan asam laktat yang terkandung didalamnya dipercaya dapat membantu mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit tampak lebih cerah dan segar. Selain itu, minuman yang sehat ini memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada kulit, seperti jerawat dan kemerahan.
2. Membantu Menjaga Berat Badan
Mungkin banyak yang belum tahu, ternyata susu juga dapat membantu Anda dalam mengatur berat badan. Kandungan protein yang tinggi dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini membantu Anda mengontrol rasa lapar dan makan berlebih. Selain itu, kandungan kalsium yang terdapat didalamnya berperan dalam metabolisme lemak tubuh, menjadikannya minuman yang cocok untuk mereka yang ingin menjaga berat badan ideal tanpa harus mengurangi asupan nutrisi penting.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bagi Anda yang sering terjaga hingga larut malam atau kesulitan tidur, segelas sumber kalsium ini bisa jadi solusi yang efektif. Kandungan triptofan dapat membantu tubuh memproduksi serotonin, yang kemudian diubah menjadi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Dengan rutin mengkonsumsinya sebelum tidur, Anda bisa menikmati tidur yang lebih nyenyak dan tubuh yang lebih bugar keesokan harinya.
4. Sumber Energi Alami
Selain kandungan proteinnya yang melimpah, produk ini juga mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan energi. Jika Anda merasa lelah setelah beraktivitas seharian, cobalah untuk mengkonsumsinya karena dapat mengembalikan stamina Anda. Kandungan gula alami didalamnya, seperti laktosa, memberikan dorongan energi yang tahan lama tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
5. Menurunkan Risiko Osteoporosis
Sudah sejak lama minuman ini terkenal sebagai sumber utama kalsium yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Namun, selain kandungan kalsiumnya, didalamnya juga terkandung fosfor, magnesium, dan vitamin D yang berperan dalam penyerapan kalsium oleh tubuh. Dengan mengkonsumsinya secara rutin, Anda dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis, terutama di usia lanjut.
Manfaat minuman ini lebih dari sekadar menjaga kesehatan tulang. Dari membantu memperbaiki kulit, meningkatkan kualitas tidur, hingga memberikan energi alami, susu adalah minuman serbaguna yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Dengan menggunakan susu berkualitas dari Greenfields, Anda akan mendapatkan lebih banyak manfaat, berkat kandungan nutrisinya yang lengkap dan alami.
