Selain mengkonsumsi makanan tentunya kita harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi minuman. Bila minuman tidak di konsumsi pastinya dapat membuat kita haus dan dehidrasi. Cairan tentunya sangatlah penting bagi tubuh kita, akan tetapi alangkah baiknya kita juga harus memilih – milih dalam minuman karena di zaman sekarang ini banyak sekali minuman yang tidak di layak di minum karena mengandung zat kimia yang berbahaya bagi tubuh manusia. Maka dari itu lebih baik anda menghindari membeli minuman sembarangan dan jauh lebih baik anda membuat minuman sehat buatan sendiri, dengan begitu kualitasnya akan terjamin dan sangat bagus bagi tubuh terutama bila bahannya menggunakan buah – buahan. Berikut ini saya akan bahas beberapa minuman yang bisa membuat anda sehat, berikut saya paparkan :

1 . Teh Hijau

Untuk minuman sehat yang pertama adalah teh hijau, minuman ini sangatlah terkenal sekali di seluruh dunia karena rasa dan aromanya sangat enak. Selain itu juga manfaat dari minum teh hijau ini sangat berupa, salah satunya adalah dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kanker. Selain itu juga jantung serta osteoporosis. Mengapa demikian ? karena teh hijau memiliki kandungan flavonoid dan jua polyphenols yang bertujuan sebagai pelindung sel – sel dalam tubuh dan juga mencegah terjadinya pertumbuhan pada tumor. Selain itu juga antioksidan terdapat di dalamnya yang sangat berfungsi sebagai menjaga kulit dan juga rambut.

2 . Susu

Siapa yang tidak tahu dengan minuman yang satu ini dengan rasanya yang sangat enak sekali apalagi yang masih segar baru di peras pastinya sangat enak. Selain rasanya yang sangat enak susu tersebut juga merupakan salah satu minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bukan hanya di anjurkan pada anak – anak saja bahkan semua umur harus mengkonsumsi susu ini karena kandungan yang di dalamnya sangat menguntungkan seperti dapat mencegah osteoporosis sehingga tulang menjadi lebih kuat. Selain itu juga karbohidrat dan juga protein dan lemak. Selain itu juga susu merupakan sumber kalsium dan juga vitamin D yang bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula darah pada tubuh.

3 . Jus Jeruk

Buah yang membuat kita menjadi segar ini ternyata banyak sekali manfaatnya selain bisa mengobati sariawan dan panas dalam jeruk ini bila di buat menjadi jus akan membantu untuk melindungi jantung dari peradangan yang nantinya akan membuat kerusakan pada pembuluh darah. Hal tersebut di karena kan antioksidan yang di kandungannya. Maka dari itu sebaiknya anda mengkonsumsi jus jeruk demi kesehatan anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here