Kesehatan anak biasanya lebih rentan untuk terserang penyakit dibandingkan orang dewasa. Hal ini membuat para orang tua harus ekstra teliti dalam memperhatikan dan mengawasi anak dari berbagai hal yang bisa mempengaruhi kesehatan buah hati seperti perubahan cuaca, kuman dan bakteri yang timbul saat anak aktif bermain di luar rumah, dan lain-lain.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Anak
Cara Mudah Menjaga Kesehatan Anak

Selain itu masih banyak lagi penyebab lain kondisi kesehatan buah hati terganggu seperti kurangnya pemahaman pada anak untuk menjaganya, seperti anak sangat nyaman bermain dengan temannya yang sedang sakit, atau anak senang sekali untuk makan es krim tanpa memperhatikan kondisi cuaca dan kesehatan buah hati, dan lainnya. Berikut ini kami bagikan tips mudah menjaga kesehatan buah hati agar tidak mudah terkena penyakit:

  • Konsumsi makanan bergizi

Hal pertama yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan anak adalah memastikan nilai gizi pada makanan yang dikonsumsinya. Makanan bergizi tidaklah dinilai dari mahal harganya. Mengkonsumsi nasi dengan sayuran segar sudah termasuk pada makanan bergizi, karena sayuran termasuk makanan yang menyediakan vitamin, serat dan kandungan zat lain yang pastinya diperlukan oleh tubuh.

  • Biasakan makan buah

Umumnya anak-anak menyukai aneka jenis buah karena rasanya yang manis. Ada banyak jenis buah yang sangat mudah ditemui namun memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan anak seperti buah pisang, jeruk, apel, dan lain-lain. Jika anak kurang suka makan buah, anda bisa menyiasatinya dengan menghidangkan buah tersebut dalam bentuk minuman jus.

  • Cukup istirahat

Buah hati yang masih kecil memerlukan waktu tidur siang dan malam yang cukup. Agar kondisi kesehatan tidak terganggu, anda bisa mengatur jam tidur siang selama 1 jam dan di malam hari minimal 8 jam. dengan istirahat yang cukup, maka tubuh akan memperbaiki dirinya dan akan mampu melawan berbagai gangguan penyakit yang mengancam.

  • Madu anak

Madu dikenal sebagai makanan pelengkap dan obat yang kaya khasiat. Anda bisa memberikan madu anak secara rutin untuk menguatkan daya tahan tubuh buah hati, sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Demikianlah 4 cara mudah menjaga kesehatan buah hati agar tidak mudah terserang penyakit, semoga bermanfaat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here