Orang dewasa maupun anak kecil pasti pernah mengalami gejala penyakit diare yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti makanan, minuman, gizi buruk, lingkungan dan banyak faktor lainnya juga yang disebabkan oleh virus maupun bakteri. Sebelum anda mengobati penyekait tersebut ada baiknya anda mengenal terlebih dahulu penyebabnya agar memastikan jika yang anda alami tersbut benar-benar diare. Umumnya penyakit tersebut akan menyebabkan frekuensi buang air besar yang berlebihan pada anak kecil maupun dewasa serta bentuk feses yang mencair, terjadi kram dan sakit pada perut, demam, terkadang pada sebagian kasus feses mengeluarkan darah dan perut kembung. Jika mengalami hal tersebut berarti seseorang dapat dikategorikan pada pengidap penyakit diare. Sedangkan untuk pencegahannya berikut akan saya paparkan sebagai referensi kesehatan anda:

  1. Meminum Banyak Cairan
    Cairan yang saya maksud di atas untuk mengatasi gejala penyakit diare adalah kuah sayur bening, air putih, kuah kaldu, jus ataupun dapat juga dengan air gula yang dicampurkan garam atau biasa disebut juga dengan LGG (larutan gula garam). Sedangkan jika terjadi pada anak-anak dapat menggunakan oralit yang sudah siap seduh. Hal ini sangatlah penting agar dapat menghindari dehidrasi dan sebagai patokan atau ukuran cairan biasanya dapat ditandai dari air seni yang kuning atau bening. Hindarilah minuman yang mengandung alkohol serta kafein yang akan meningkatkan pembuangan cairan tubuh.
  2. Menghindari Makanan Tertentu
    Hindarilah sementara minuman seperti produk susu, makanan tinggi serat ataupun makanan dengan bumbu yang tajam maupun pedas dan makanan berlemak selama beberapa hari hingga penyakit tersebut dapat teratasi.
  3. Memakan Makanan yang Mudah Untuk Dicerna
    Kategori makanan yang mudah untuk dicerna oleh tubuh kita adalah makanan semi padat serta makanan rendah kandungan serat. Lakukanlah secara bertahap dan rutin sampai buang air besar dan feses anda kembali normal. Contoh dari beberapa makanan tersebut adalah roti, biskuit, nasi, ayam dan telur.

Ke tiga poin di atas wajib untuk diterapkan agar diare anda cepat teratasi. Selain itu agar dapat selalu terhindar dari penyakit tersebut rubahlah pola makan anda secara baik karena diare dapat timbul juga dari gizi yang buruk.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here