Konsumsi buah-buahan setiap hari menjadi salah satu cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah-buahan yang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral memang penting untuk membantu kestabilan metabolisme dan pembentukan energi bagi tubuh. Salah satu jenis buah tropis yang cita rasanya segar dan kaya akan segudang manfaat kesehatan adalah jambu biji. Jambu biji yang cita rasanya segar dan cocok diolah menjadi aneka hidangan memiliki kandungan nutrisi yang mampu membantu menangkal beragam penyakit.

Khasiat sehat apa saja yang bisa diperoleh dari manfaat jambu biji?

Kandungan Vitamin C pada Jambu Biji
Kandungan vitamin C pada jambu biji ternyata memiliki sekitar 4 kali lipat lebih banyak daripada kandungan vitamin C buah jeruk. Sehingga kandungan C dalam jumlah banyak tersebut dapat membantu tubuh untuk mempertahankan sistem imunitas saat menghadapi serangan penyakit. Hasilnya, tentu saja tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan tahan terhadap serangan penyakit seperti radang, infeksi bakteri, dan demam berdarah. Itulah sebabnya mengapa para penderita demam berdarah disarankan mengonsumsi jambu biji untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena jika tubuh memiliki sistem imunitas yang baik, maka produksi trombosit di dalam tubuh bisa berlangsung secara maksimal. Dan Anda bisa cek darah Anda ke dokter untuk di periksa lebih lanjut.

Jambu Biji Membuat Kulit Jadi Awet Muda
Manfaat jambu biji lainnya adalah kandungan vitamin A, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kesehatan kulit. Nutrisi dalam jambu biji tersebut membantu kulit untuk tetap sehat dan bebas dari pengaruh radikal bebas. Kulit yang sehat dan selalu memperoleh asupan nutrisi akan menjadi lebih awet muda, tidak mudah keriput dan terhindar dari risiko penuaan dini.

Mencegah Penyakit Konstipasi
Konsumsi satu buah jambu biji rupanya dapat memenuhi 12% kebutuhan serat harian bagi tubuh. Sehingga konsumsi jambu biji yang kaya serat membantu memperlancar sistem pencernaan dan meminimalkan risiko konstipasi. Untuk melengkapi manfaat jambu biji yang kaya serat, Anda juga dapat mengonsumsi aneka jenis buah dan sayur lainnya setiap hari.

Sembuhkan Sakit Gigi dengan Jambu Biji
Rasa sakit gigi yang menyiksa seringkali disebabkan oleh infeksi bakteri atau kuman yang berkembangbiak di sela-sela gigi. Untuk membantu mengatasi sakit gigi, Anda dapat mengonsumsi jambu biji. Jambu biji yang mengandung zat anti peradangan alami ampuh mengatasi infeksi bakteri dan kuman yang berpotensi menimbulkan lubang pada gigi. Infeksi bakteri dan kuman jadi cepat sembuh, gigi Anda pun akan menjadi sehat dan bebas dari rasa nyeri.

Jika sudah mengenal manfaat jambu biji bagi kesehatan, sekarang saatnya menjadikan jambu biji sebagai salah satu hidangan wajib di rumah. Disantap langsung atau diolah menjadi aneka hidangan, manfaat jambu biji yang kaya nutrisi tentu membuat kualitas kesehatan Anda dan keluarga semakin prima dan terhindar dari jenis-jenis penyakit ringan ataupun kronis.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here