Penyakit darah tinggi merupakan sebuah penyakit yang sudah tidak asing lagi di telinga kita, karena banyaknya penderita penyakit ini di lingkungan sekitar. Banyak orang menganggap sepele akan penyakit yang sering disebut sebagai penyakit pembunuh secara diam-diam. Artinya yaitu tanpa diketahui sebelumnya dan pada akhirnya diketahui setelah orang tersebut meninggal dunia. Penyakit hipertensi ini memang tidak ada gejala secara signifikan, karena gejalanya sama seperti penyakit biasa lainnya. Padahal akibat dari penyakit ini justru memicu penyakit berbahaya lainnya seperti jantung dan stroke. Penyakit ini disebabkan karena adanya penyumbatan pembuluh darah, sehingga darah tertekan dan terjadilah darah tinggi. Namun jika diketahui sejak dini dan belum parah, maka penyakit ini dapat disembuhkan dan tekanan darah dapat normal kembali. Ada banyak ramuan medis ataupun tradisional seperti sayuran penurun darah tinggi yang dapat dijadikan obat untuk mengatasi penyakit ini.

Salah satu sayuran penurun darah tinggi yang mudah untuk kita temui di lingkungan sekitar kita adalah mentimun. Namun sayuran ini hanya untuk mereka yang masih ringan kondisi penyakitnya, dan berbeda jika sudah parah yang harus secara langsung ditangani secara medis. Adapun caranya yaitu sangat mudah, dengan teratur mengkonsumsinya baik itu secara langsung ataupun dibuat olahan jus. Kandungan kalium, magnesium dan juga serat yang terdapat pada mentimun ini dipercayai dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu terdapat kandungan lainnya seperti folat, vitamin C yang menjadi antioksidan yang baik dalam mencegah terjadinya hipertensi.

Berat badan berlebih atau obesitas juga menjadi salah satu penyebab terjadinya tekanan darah tinggi. Karenanya para ahli kesehatan menyarankan kepada mereka yang menderita tekanan darah tinggi untuk melakukan program diet sehat. Kandungan serat dalam mentimun dapat membantu anda menurunkan berat badan, organ pencernaan akan bekerja dengan lancar sehingga tidak ada penumpukkan toksin dalam tubuh. Akan lebih baik lagi hasilnya jika anda mulai mengatur pola hidup sehat terutama dalam mengkonsumsi makanan. Karena asupan makanan dalam tubuh akan diangkut oleh darah dan itu sangat berpengaruh terhadap kinerja pembuluh darah. Karenanya pola hidup sehat serta berolahraga secara teratur mesti dilakukan untuk menjaga kestabilan tekanan darah dalam tubuh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here