Sebagian besar ibu hamil akan mengalami mual. Mual saat hamil merupakan hal yang bisa terjadi pada awal masa kehamilan terutama pada bulan pertama sampai bulan keempat. Akan tetapi terdapat beberapa ibu hamil yang merasakan rasa mual sampai trimester terakhir. Penyebab rasa mual tersebut karena adanya perubahan hormon.

Bagi anda para ibu hamil yang ingin mengatasi mual saat hamil, maka Dunia mamy yang merupakan salah satu website yang membahas mengenai berbagai tips kehamilan, bayi dan juga yang lainnya akan memberikan beberapa tips mengatasi rasa mual.

Cara yang bisa mengatasi rasa mual yaitu dengan melakukan perubahan kebiasaan berikut ini yaitu jika ibu hamil mengalami rasa mual di pagi hari, maka ibu bisa bangun secara perlahan, kemudian jika bisa memungkinkan untuk sarapan, maka sarapanlah dengan sepotong roti ataupun juga biskuit sebelum berdiri dari tempat tidur. Selanjutnya yaitu jika ibu hamil mengalami kelelahan yang bisa menyebabkan rasa mual, maka anda harus banyak beristirahat. Kemudian ibu hamil bisa mengkonsumsi makanan dalam porsi yang sedikit akan tetapi beberapa kali. Selanjutnya batasi untuk mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas, manis. Begitu juga ketika minum, lakukanlah secara perlahan-lahan dan sedikit demi sedikit. Kemudian hindari mengkonsumsi makanan dan juga bau-bauan yang bisa membuat ibu hamil merasa mual. Selanjutnya ibu hamil tidak boleh berbaring setelah menyantap makanan. Kemudian hindari makanan yang berlemak yang membutuhkan waktu yang lama untuk mengunyahnya. selanjutnya ibu hamil harus rajin menggosok gigi dan berkumurlah setelah mengkonsumsi makanan.

Apabila rasa mual terasa, maka ibu hamil bisa mencoba untuk berjalan-jalan ke luar ruangan agar bisa mendapatkan udara yang segar.Kemudian ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin untuk ibu hamil. Jika rasa mual yang ibu hamil rasakan telah mengganggu, kemudian nyeri pada bagian perut, kemudian urine berwarna kuning pekat bahkan tidak buang air kecil sama sekali selama 8 jam, makanan yang telah dikonsumsi dimuntahkan kembali selama 24 jam, merasa lemas sampai tidak bisa berdiri, demam tinggi dan juga muntah darah, maka ibu hamil bisa memeriksakan diri ke dokter kandungan atau bidan.

Karena jika rasa mual yang dirasakan oleh ibu hamil menyebabkan muntah, maka hal tersebut sangat berbahaya bagi ibu hamil dan juga janin yang dikandungnya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here